cos nie tak

Don moze idz do fotografa zeby Ci zrobil foty bo Tobie to cos nie wychodzi Tak na serio to dawaj , dawaj z fotami

[...] ma problmow... A ile pani w sklepie zarabia to mnie nie interesuje, bylo trzeba sie uczyc. To mnie najabrdziej w sumie wkvrwia, ten sadyzm powszechny, to ze komus w zyciu cos nie wyszlo to sie musi na tobie wyladowac, zwlaszcza tacy gownozercy jak kierowca autobusu czy sklepowa. W Azji na przyklad sprzedaje biedota ten noodle na ulicach [...]

mam nadzieje ze Francja cos pokarze na tych mistrzostwach a nie tak jak poprzednio nawet z grupy nie wyszla

no włochy też raczej pewna, ale już dalej jechać i coś nie jestem przekonany do warunków noclegowych bo chyba jakieś kontenery są, a latem może być nieciekawie jak klimy nie mają :D Ale w tym roku jeszcze tak sie potułam bo to na czarno jest, w 2014 chce probić jakiś kursy ochraniarskie i gdzieś sie wkrecic u nas ale znajać zycie to ch**nia [...]

enea- Twoj profil jest aktualny???? wazysz tylko 90kg i takie ,,bomby''walisz?? cos chyba idzie nie tak....

Jak byłeś to pewno rozmawialiśmy };-) po trzech tygodniach lekkiej redu gdzie wypłukałem glikogen i wode a od tygodnia przeszedłem na ''Dave Palumbo`s Keto Diet Protocol'' który podrzuciłeś i powiem że już po tygodniu jest ogień mając ww w rozpisce 18 g, ale często w ciągu dnia się jeszcze coś wyłapie tak że zakładam że do 25-30 dobijam, a kcal [...]

[...] oplaca sie. Jesli nie ma to manewruj tak aby miec za plecami sciane, stolik, albo kogos ewidentnie nieszkodliwego (np wycieczke z przeczkola :-)). Jesli widzisz z daleka ze cos nie gra i podchodzisz do tego miejsca nie koncentruj sie na tym jednym czlowieku, ale staraj sie patrzec tez na jego otoczenie. Zazwyczaj idzie poznac czy ktos jest z [...]

po 6tyg masy niestety nie osiągnąłem celu 80kg, wczorajsze ważenie na czczo pokazało 76kg, niestety wcześniejsze pomiary na siłowni nie mogą być uważane za rzetelne bo były robione po treningu na siłowni, pokazywały 72kg. Dieta była na poziomie 3000 kcal i jedynie widzę nieznaczną poprawę w lustrze. (tłuszcze nie były trzymane). Od zawsze jestem [...]

21.11.2011 - 4.12.2011 BIUST: 87 - 87 POD BIUSTEM: 75 - 75 TALIA: 72 - 73 PĘPEK: 75 - 75 BIODRA: 92 - 93 UDO: 52 - 52,5 ŁYDKA: 36 - 36 Nie spodziewałam się spadków. Ale wzrostów też nie :-( Chyba czas przejrzeć wypiski i [...]

Podejrzenia, że coś robię nie tak, nie daje mi spokoju... Marto, nie znęcaj się, powiedz, co pochrzaniłam, plisss!!!

Nie ma o co walczyć, po prostu nie ma na to środków. Mam jeszcze jedno pytanie. Mam zespól kalistenika (tak to się chyba nazywa), czyli mam po prostu barki bardziej z przodu, bo klatka ściśnięta a plecy luźne, jest protrakcja. Czasami sobie przypominam o tym i staram się trzymać te łopatki ściągnięte, ale samo mi przechodzi i znowu idą do przodu [...]

Na forum są wszystkie niezbędne informacje. Wystarczy chcieć. Ale Ty wolisz, jak ktoś Cie wyręczy. Niestety tutaj nie tak to działa. A jesli pomoc definiujesz, jako zrobienie cos za kogos, to wspolczuje.

mam dietę tylko że ... chyba coś z nią nie tak z tego co zrozumiałem ewentualnie trening .muszę coś pozmieniać popróbować z tąd oliwa twaróg i białko jako pierwsze zmiany a raczej dodatki może czegoś miałem za mało .

sie macie ludziska! nawet nie wiecie jak fajnie jest widzieć! Nie wiem jak Karol Bielecki może grać w rękę na takim poziomie z jednym okiem. Ja przez dwa dni miałem jedno sprawne a drugim widziałem zamglone i rozmyte kształty, ledwo mogłem czytać itp. do tego w nocy się budziłem i nie mogłem oka otworzyć. teraz już widzę prawie dobrze ale... to co [...]

taaa :D no chyba ze nie tak w przenosni napisałem, no oczywiscie jest paru takich co cos brali, ale reszta to odzywki :D ja narazie dopiero pol wiaderka gainera skonczylem :D a tak wogole to wy za stala czy resovia jestescie :>

Witam Podst info wiek 18 lat wzrost 180 waga 100kg staż-ok 20 miesięcy Z problemami ze stawami borykam się od jakichś 3 lat. Mam dysplazję stawów biodrowych(niewykształcona poprawnie panewka, skutkuje to większym naciskiem kości udowej na staw i jego degradację, po dłuższym wysiłku typu gra w piłkę zaczyna boleć, po paru godzinach/na nast. dzień [...]

[...] calkowicie, ale na szczescie zle sie nie czuje. Widze ze dzis masz mega rybny dzien A zamierzasz wprowadzic u siebie jakis konkretny program treningowy? Ja wlasnie sie nad tym zastanawiam bo chcialabym zaczac cos od poniedzialku, ale nie tak jak do tej pory na chybil trafil -- moje wizjonerskie pomysly, tylko cos sprawdzonego. pozdrawiam

lunika trzymaj sie diety, trzymaj ja tak jak została ustalona wtedy bedzie wszystko wiadomo to ze cos tam ci puchnie a cos nie nie ma zadnego znaczenia dla odchudzania nie histeryzuj Jezli nie masz caly czs niczego przyjetego to przyjmij 1700kcal BWT 100g/120g/reszta Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-08-13 15:55:40

Ewidentnie widać, że coś jest nie tak z Twoją dietą. Skąd pomysł na tak niską podaż białka? 1,4 grama na kilogram masy ciała to niewiele w sytuacji, gdy celem jest kształtowanie sylwetki. Z kolei głodowa ilość kalorii nie pomoże w uzyskaniu efektu redukcji tkanki tłuszczowej. Sugeruję wejść na zerowy bilans energetyczny przez co najmniej dwa [...]

[...] (ktorych nawet nie lubie) bo pije tylko i wylacznie wode i zielona herbate (doslownie, nic innego) a co do jedzenia to po prostu dodawalem po 50/100kcal jak waga stawala co kilka tygodni i tyle. Dlatego tez postanowilem stworzyc tutaj temat na forum bo wiedzialem ze cos musze robic nie tak... Zmieniony przez - Frenzyy w dniu 2016-10-10 21:17:11